Определение направления

Для того, чтобы помехи стали явными и были именно теми помехами, которые мешают случиться тому, что нам бы хотелось, нужно разобраться в том, что нам хочется.
Сейчас, я думаю имеет смысл, порассуждать на тему желаний и охоты, так как двигаясь в работе над своим сознанием, может оказаться, что мы были движимы, какой-то паразитической идеей, вовсе не являющейся нашим истинным, душевным стремлением.
Как же определить, свое истинное, душевное стремлении?
Для себя я ответил на этот вопрос, когда рассуждал о СОВЕСТИ. Это было началом для меня.

Так же помогла следующая работа.
Поразмышлять на тему того:
- кем/каким я хотел быть?
- что я хотел сделать?
- что я хотел иметь?

Без листка бумаги и ручки здесь не обойтись.
В итоге должно получиться три группы (возможно это будут три столбика).
Далее, следует просмотреть каждый пункт, задавая себе вопросы: почему я это хотел? хочу-ли я это до сих пор? что мне это даст? Если по итогу этих вопросов приходит понимание, что этот пункт уже реализован или не имеет  былой важности, то его стоит  вычеркнуть.
После того, как все пункты будут проработаны оставшиеся пункты, нужно разделить на смысловые группы. Например,  желания быть сильным, иметь свой спортзал, быстро бегать и стать чемпионом мира по боксу объединяются в одну смысловую группу.

Таким образом выявляются несколько смысловых групп, несколько направлений в которых необходимо себя реализовывать, для того чтобы стать тем, кем хочется и добиться того, чего хочется.
Именно при движении в этих направлениях и будут выявляться помехи, которые нужно убирать.

Почему я делаю то, чего не хочу, даже если в этом нет необходимости?

Пример того, как выглядит упражнение описанное в Основа самостоятельной работы по Очищению Сознания

За окнами ночь, я устал и хочу спать, глаза болят и нет сил, чтобы заняться чем-нибудь интересным. Единственное, что мне сейчас нужно - это лечь в кровать и хорошенько выспаться.
Но, я по какой-то причине сижу за компьютером и ищу, что-нибудь, что можно было бы почитать или посмотреть. Я почему-то ищу предлог для того, чтобы не делать то, чего мне сейчас по настоящему хочется. И я не нахожу ничего интересного для себя, я просто сижу и убиваю время поиском, чего-то. Зачем мне это нужно? Какой части меня это нужно? Что я пытаюсь получить от того, что не иду спать, а ищу чем бы себя занять? Очевидно, что я стремлюсь удовлетворить какие-то желания, которые не удовлетворены. Чего я желаю?
Посмотреть интересный фильм... А что мне это даст? Благодаря этому я не буду испытывать какое-то время состояние скуки. Значит я не хочу скучать? Мне скучно? Похоже на то... Значит я хочу развлечься? Я хочу вырваться из обыденности. Я чувствую, что я не получил новизны за сегодняшний день и хочу получить ее, сейчас, через чтение или просмотр фильма. В какой новизне я нуждаюсь? И как я мог получить ее сегодня? И что вообще она собой представляет?
Новизна - это что-то, что вырывается из обычного хода вещей, то что не повторяется из раза в раз. Значит-ли это, что я хочу уйти от стабильности к чему-то постоянно меняющемуся? Нет, я остро ощущаю, что именно стабильности мне и не хватает. Я только, что увидел, что мой сегодняшний день, не смотря на определенный порядок, вовсе не являлся организованным и стабильным. Наоборот, он носил стихийный характер и никак от меня не зависел.
Похоже я хочу контролировать ход событий? Я хочу быть хозяином своей жизни, своего времени и распорядка дня. Может я хочу сделать сейчас то, что означало бы мой личный выбор. Если я сейчас сам решу, что делать, что читать или смотреть, то это будет символом моей воли, моей власти над своей жизнью. Вот ведь парадокс, я сам себе не даю сделать, то что я хочу. Получается, что предыдущие события, не смотря на то, что они уже прошли, до сих пор влияют на меня, заставляя действовать, как-то иначе. Что я пытаюсь доказать себе? Что я вообще пытаюсь? Я хочу жить так, как мне хочется. Если я хочу спать, значит я должен спать. А может быть так, что я одновременно хочу и спать и смотреть фильм? Наверное да. Является-ли это именно такой ситуацией? Нет. Здесь, что-то другое.
Иногда складывается, такое ощущение, что я сознательно иду против себя, для того, чтобы оказаться в каком-то запущенном состоянии. Хочется запустить себя. Зачем? Да потому, что все надоело. А не надоело то, что я не смотря на то, что мне все надоело, продолжаю делать то, что еще больше отрывает меня от того, что мне не надоело? Я не понимаю. Нет, я понимаю и в то же время ничего не понимаю. Все-таки есть во мне часть меня, которая хочет идти против того, чего хочет другая часть, и чаще она одерживает верх и я становлюсь слабым и разболтанным. Я не добиваюсь поставленных перед собой целей и не решаю поставленных перед собой задач, постоянно откладывая их на завтра.
Я понимаю, я понимаю, я понимаю... Что я понимаю? Я понимаю то, что нужно действовать как-то иначе, не так как сейчас. Я страдаю от того, как я действую сейчас. Я не чувствую свободы, и наоборот постоянно нахожусь в угнетенном и уставшем состоянии, от того, что сам себя заставляю делать. Но ведь я знаю, я чувствую своей душой, что я на самом деле хочу делать, и что мне даст удовлетворение и целостность. Почему я не делаю этого, почему я не живу так, как хочу? Пусть есть обстоятельства, которые не дают мне 24 часа в сутки, делать, то что я хочу, но в оставшееся время я волен делать, что угодно, в том числе и то, что требует Душа. А я делаю то, что требует та недовольная личность внутри меня, которая какую-то часть времени находилась в ущербном состоянии. Что ей нужно? Я могу дать ей, то что ей нужно? Может быть она хотела, того, что я навязываю себе сейчас, вместо того, чтобы лечь спать? Нет. Она не чего не хотело, ей просто не нравится, то что я делал, то что было необходимо делать... Какой-то порочный круг... Да еще к тому же и не понятный круг. Как распутать этот клубок желаний и потребностей, которые противоречат друг другу? Может и не надо распутывать, а просто резать, там где образовались узлы? Резать, Резать... Хм... А ведь нити разных желаний наверняка разного цвета. Может быть начать резать те, которые мне менее важны, оставляя целыми более важные. А какие из них более важные? Те что толще... Толще и ярче. Значит я должен оставлять толстые и яркие желания, те, что могу хорошо понять и прочувствовать, а тонкие и тусклые, нужно просто резать. А вдруг все наоборот. Может нельзя ничего резать, может быть надо пройти от одного конца нити к другому, и так по каждой имеющейся, и совсем не обязательно их распутывать. Но сделать это можно только по порядку, а не одновременно. Значит нужно с чего-то начать. И начать мне проще с более яркой и толстой. Это та нить, которой соответствует желание лечь спать, поэтому я пошел спать.

Основа самостоятельной работы по Очищению Сознания

Для того, чтобы быть свободным, быть собой и жить свою жизнь, а не проживать чью-то, необходимо убрать из своего сознания впечатанные в него образцы поведения и стереотипы восприятия, возникшие в результате образования помех, эмоциональных зарядов, являющихся последствиями жизненного опыта и чаще всего негативного. Помехи в сознании (и теле) или эмоционально заряженный отрицательный опыт (что в общем то, одно и тоже), либо перекрывают нам способность воплощать задуманное, либо закрывают от нас истинную информацию, подсовывая не истинную информацию. В результате этого, мы не видим своих возможностей и решаем возникшие задачи однообразными методами, являющимися стандартными для общества в котором мы живем. Это останавливает наше развитие и отнимает возможность делать свой выбор и принимать свои решения. 

Если мы видим свои помехи, которые мешают нам хорошо решать стоящие перед нами задачи и достигать свои цели, то у нас появляется возможность убрать их. Это во-первых высвобождает энергию, которая была затрачена на поддержание помехи, а во-вторых, позволяет взглянуть на мир с другой (не стандартной) точки зрения. Картина мира меняется с той, о которой нам рассказали, на ту которую мы начинаем воспринимать, без затуманивающих наше сознание эмоциональных зарядов. Восприятие стает более чистым. 

Чем меньше помех, тем чище восприятие.

Получается, что для того, чтобы очистить свое сознание от помех, необходимо:

1. Увидеть помеху или эмоциональный заряд.

2. Убрать помеху или эмоциональный заряд.

Без первого, не может быть второго. А первого не может быть, без способности видеть себя не находясь под воздействием помех или эмоциональных зарядов. Получается, что ситуация складывается так, что самостоятельно практически невозможно выявить причины своих проблем. Но и при работе с кем-то возникает возможность того, что и он может смотреть на нашу проблему, под воздействием своих эмоциональных зарядов.

Что же делать?

Начинать нужно с того, что смотреть на свои проблемы находясь пусть под воздействием каких-то зарядов, но только не тех в результате, которых была вызвана эта проблема. Таким образом постепенно вычищая пространство своего сознания, видеть свои помехи будет все легче и легче. Но начало, будет всегда сложным, так как чистого места в сознании пока нет или есть, но мало.

Упражнение направленное на "расщепление" сознания (способность смотреть на свою проблему не находясь под воздействием помехи, которой эта проблема была спровоцирована)

Возникла, какая-то ситуация, которая вывела вас из себя, вы потеряли контроль над собой, совершили действия, которые были не уместны или не продуктивны в данной ситуации. В общем, вы не довольны тем, что произошло. Это может быть конфликт с кем-то. Или какое-то дело не завершенное или завершенное неудачно. Так же это может быть вашей "неправильной" реакцией на какое-то явление. 

Если вы заметили что-то подобное, то как-только появится возможность, запишите на лист все, что есть в вашем сознании по поводу произошедшего явления. Пишите не обдумывая, спонтанно, быстро, не фильтруя вытекающей из вас информации. Пишите до тех пор пока не почувствуете, что писать больше нечего.

Отложите лист в сторону и забудьте про него на какое-то время. Должно пройти время, которое позволит переключиться вам с этой ситуации на что-то другое.

Затем снова возьмите лист на который вы выписали свои мысли и внимательно прочитайте его, подчеркивая слова и выражения, которые вызывают в вашей душе или совести, что-то такое, что подсказывает, что данный ход рассуждений неуместен.

Способ Прямого входа в Осознанное Сновидение

Сегодня, перед тем как лечь спать, я подумал, что не плохо бы Сознаться во Сне и кое, что там проверить. Когда я заснул, мне приснился сон, который представлял собой способ прямого входа в Осознанное Сновидение. После этого, я сразу проснулся и решил испробовать этот способ и он сработал. Я вошел в Осознанное Сновидение, сделал, все что хотел и по своему желанию вышел из него.

Способ
Лечь на спину, закрыть глаза и расслабить все тело. Какое-то время, для того, чтобы успокоить движение мыслей следить за своим дыханием. Следить за тем, как воздух при вдохе входит в нос, затем  через горло в легкие и живот. При выдохе обратно: из живота в лёгкие, через горло в нос. Не нужно контролировать дыхание, просто наблюдать как воздух течет в дело и обратно.
Когда движение мыслей и образов затихает (не нужно добиваться полной остановки внутреннего диалога), представить, что над телом (перед лицом) на расстоянии 30 - 50 см. есть некая прозрачная пленка и втечь в нее, соединиться с ней. Этот момент проще сделать, чем объяснить. Ощущение такое, как будто  втекаешь в эту пленку не телом, а сознанием (возможно мыслями). После того, как сознание втекло в пленку, появляется ощущение, что ты всплываешь из своего физического тела и этот момент необходимо поддержать намерение, но без особых напряжений.
С первого раза у меня не получилась, как раз по тому, что я слишком активно начал помогать всплытию из физического тела, появилась суета и состояние выхода пропало. Но не смотря на это при повторной попытке, через пару минут я все же всплыл и оказался в Осознанном Сновидении.

Этот момент и есть тот самый

Недавно меня зацепило то, что есть мудрость, которая указывает на то, что каждый день нужно проживать так, как будто это последний день в твоей жизни.

А зацепило меня то, что я осознал, что я так жить не могу. Я пробовал, и всегда это превращалось в насилие над собой. И вот в очередной раз я сорвался и выпал из очередной порции насилия над самим собой в погоне за образом эффективности.

Больше всего меня беспокоило то, что это не химера и в истории человечества были люди, следующие данному правилу, и у них получалось, и они добились выдающихся успехов. Почему же, кто-то может жить так, а я не могу? Этот вопрос не давал мне покоя до тех пор, пока я не занялся проработкой своих целей.

В результате проработки целей, я увидел, что-то к чему я стремился до этого, и то во что вкладывал громадное количество психической энергии, было чуждым для меня направлением. Я 90% себя отдавал этому, чуждому для меня образу жизни и только 10% посвящал тому, что является действительно моим призванием. Я не взращивал в себе то к чему лежит моя душа, но напротив насильно заставлял её реализовывать себя в области чуждой моему существу. В результате это и превращалось в насилие над собой.

И я увидел, что жить так, как будто я живу последний день, не значит того, что мне в этот день нужно успеть сделать какие то неприятные для меня дела. Вообще мне ничего не нужно делать. Нужно – это обозначает не добровольное действие. Я просто должен делать то, что мне хочется делать, и делать это так хорошо, как я могу.

После этого я понял, что является причиной того, что я так далеко отстранился от того, к чему меня тянет, и почти сросся с тем, с чем мне, в принципе, никогда бы не хотелось иметь дело. Причина в том, что в моё подсознание была забита установка, что я не проживу в этом мире, где всем правят деньги, занимаясь только тем, что мне нравится. Напротив, для того, чтобы хорошо жить и много зарабатывать, нужно много трудиться, не смотря на то, что работа тебе не нравится. Это не единственная установка, но самая яркая и, наверное, основная.

Вывод: жить так, как будь-то это твой последний день и не превращать свою жизнь в насилие над собой, можно при условии, что ты не преследуешь чуждых для себя целей и действуешь в гармонии со своими душевными порывами.

Теперь меня отделяет от практического применения этой мудрости только наличие в моём подсознании ограничивающих установок.

Проработка и ещё раз проработка…

Хозяин

Вот уже несколько дней подряд я прорабатываю причины неуверенности в себе и отсутствия желания действовать. Это вызвано тем, что  я поймал себя на том, что начинаю действовать, не веря в собственный успех, либо поверив в себя,  начинаю испытывать лень и откладываю действия на потом, останавливая или разворачивая своё движение к цели вспять.

В результате проработки было выявлено несколько причин:

• Неуверенность в себе связана с тем, что в детстве я многого не мог сделать в силу, того, что просто не имел возможности действовать, так как мне этого бы хотелось. Здесь прослеживается явное перекладывание ответственности за свои неудачи на родителей, школу и весь распорядок жизни несовершеннолетнего ребёнка. И во многом это справедливо, так как возможности ребёнка действительно ограничены, а стремления и желания чаще подавляются, чем поддерживаются. Таким образом, в большинстве серьёзных дел успех в их реализации зависит не от ребёнка, а от того, как к этому отнесутся его родители, учителя и т. д.
• Лень и откладывание действий, которые нужно выполнить прямо сейчас, на завтра или на понедельник или на первый день следующего месяца, как не странно, берёт свои корни из школьных будней. Причина в том, что я ходил в школу через силу, под давлением, и по этому с нетерпением ждал выходных, каникул или праздников, которые освобождали бы меня от необходимости ходить в школу. В крайнем случае, я был рад тому, что меня освобождали от занятий из-за того, что я подхватывал какую-нибудь болезнь.

Мне приходилось жить в этом мире детства и по этому моё подсознание выработало методы, которые позволяли мне хоть как-то добиваться своего. Для того, чтобы окончательно не загонять свою самооценку до уровня ничтожества, за все свои неудачи я перекладывал ответственность на кого-нибудь другого. Чаще всего – это были родители, учителя, братья и сёстры. А для освобождения от школьной рутины использовалось плохое самочувствие, праздники, выходные, каникулы и т. д. Эти явления, как правило, позволяли мне расслабиться и отдохнуть, что проявлялось в ничего не делании, возможности валяться в кровати до обеда и весь день смотреть телевизор или играть с друзьями.

Проанализировав всё это, я увидел, что причина, озвученной в начале статьи проблемы, заключалась в том, что я по причине несовершеннолетия не мог быть полноценным Хозяином собственной жизни. А раз я не Хозяин, то и сделать что-то, что мне хотелось бы я не могу (неуверенность), да и не хочу, потому как не для себя, ведь не я же Хозяин (лень).

Эта модель поведения, назовём её моделью подневольного человека, была принята моим подсознанием как матрица действий, реакций и мыслей. С этой моделью я незаметно перешел во взрослую жизнь и жил с ней до сегодняшнего дня. Правила игры изменились, а стратегия осталась той же, неудивительно, что я не доволен результатами своей жизни.

В условиях, которые сейчас предъявляет мне жизнь, я намного свободнее, чем в детстве, более того, я думаю, что рамки, которые до сих пор существуют в моей жизни, могут быть вызваны не условиями жизни, а моделью моего восприятия мира.

Крайне не разумно, имея возможности, которые  мне были открыты, как взрослому человеку, жить как несовершеннолетний, подневольный человек. Но я и не стараюсь жить так, просто иначе  жить я не умею, так как в подсознании записана только модель, сформированная в детстве.

Увидев и осознав это, я убрал из своего подсознания модель подневольного человека и интегрировал модель Хозяина своей жизни.

Многие считают, что подобные работы в виде самокопания – это аброкадабра, от которой нет никакого толка. И даже те, кто выполняют подобные практики, допускают мысли того, что это всё ерунда (у самого так было). Что касается результатов, описанной мной практики, первые и довольно яркие результаты появились сразу после завершения проработки. 

Главная причина моей Слабости в том, что я делаю ставку на свою Силу.

Сегодня я понял, почему у меня так много всего не получается. Почему я принимаю решения и не могу довести их до конца. Почему цели не достигаются, а то чего я хочу избавиться, увеличивается в объёмах.

Было много всего, что я хотел сделать и не сделал, было много того, что я начинал делать, но не смог довести до конца. Сейчас есть то, что я делаю и то, к чему стремлюсь. И есть то, что не даёт мне продвигаться к намеченной цели, то, что мешает мне делать нужные действии для достижения цели. И причина того, что я до сих пор не разобрался с этими помехами и преградами на пути, заключатся в том, что я настолько уверен в своей Силе, что не считаю нужным уделять особое внимание этим помехам. Я считаю, что я справлюсь с ними так, по пути. Благодаря своей силе Воли, я справлюсь со своими слабостями, а благодаря упорству и запасу прочности, выполню задачу усложнённую помехами, затратив больше силы, «ведь у меня её много» - думаю я.

Именно эта ставка на Силу делает меня уязвимым и неподготовленным к сюрпризам, которые таятся во вроде бы маленьких помехах.

К тому же данная позиция уводит меня от состояния пребывания в моменте «здесь и сейчас». Я весь там, у цели, которая маячит за горизонтом, только тело моё здесь. Я не живу решением поставленных задач, я живу движением к цели. Не знаю, как выразить своё понимание точнее…. То есть, я как бы решил для себя, что вот то, что я сейчас делаю – это временная мера, надобность в которой отпадёт, когда я достигну цели. По этому я не вкладываюсь в эти временные меры, я просто прохожу их.

Теперь я понимаю, что нужно жить в этой временной мере, так, будто это вся моя жизнь, и решать её таким же способом как я иду к главной цели, т.е. подбирать к этой временной мере, более мелкие временные меры, которые будут инструментами для успешного её выполнения. Я не хочу думать об инструментах, для решения помех, т.к. не считаю их частью своей жизни. Вот цель, да, она часть моей жизни, хоть и нет её пока в ней, а вот помехи есть здесь и сейчас, но с ними я жить не хочу. А раз не хочу, не принимаю, то решаю просто Силой вытеснить их из своей жизни, протаранивая путь к своей цели.

Возможно, такой силовой путь продвижения к цели и имеет право на жизнь, но я вижу, что в моём случае он, либо не работает, либо работает, но крайне не эффективно.

Буду жить решением мелких помех, на пути к большой цели.

Тяжелый день или очередной стереотип восприятия

Сегодня был тяжелый день, которым до определённого момента я был не доволен. Я выполнил все запланированные дела, но результат по некоторым из них не соответствовал тому, который я ожидал. Причём, результат, который чуть не выбил меня из колеи, от меня практически не зависел, так как моя цель заключалась просто в активном наблюдении. Получив результат наблюдения, не соответствующий тому, который я ожидал, я на какое-то время завис в состоянии растерянности и ничего не мог делать. Помогло убеждение того, что, не смотря ни на что, нужно продолжать выполнять список запланированных на сегодня дел. И уже через несколько  часов нудной работы, в состоянии апатии, я вдруг увидел, что причиной всего является стереотип  концентрации внимания на ожидаемых результатах действия, а не на самом процессе действия, который, по сути, и является важнейшим источником развития. Какая разница, что ты получил в результате прохождения пути, главное, что ты прошел этот путь и прошел его не зря, так как опыт был приобретён в любом случае, пусть не тот, который ты ожидал.

Заповедь

Владей собой среди толпы смятенной,

Тебя клянущей за смятенье всех,

Верь сам в себя, наперекор вселенной,

И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил, жди, не уставая,

Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;

Умей прощать и не кажись, прощая,

Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,

И мыслить, мысли не обожествив;

Равно встречай успех и поруганье,

Не забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово

Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,

Когда вся жизнь разрушена, и снова

Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,

На карту все, что накопил с трудом,

Все проиграть и нищим стать, как прежде,

И никогда не пожалеть о том;

Умей принудить сердце, нервы, тело

Тебе служить, когда в твоей груди

Уже давно все пусто, все сгорело.

И только Воля говорит: "Иди!"

Останься прост, беседуя с царями,

Останься честен, говоря с толпой;

Будь прям и тверд с врагами и с друзьями,

Пусть все, в свой час, считаются с тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье,

Часов и дней неумолимый бег,

Тогда весь мир ты примешь, как владенье,

Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Р.Киплинг

Принять и понять себя

Зачем я веду этот блог? Почему не делать всё то же самое, чисто для себя, на листочке или набирая текст в текстовом редакторе?

Создавая блог, я преследовал две цели:

• таким обозом мой друг посоветовал мне дисциплинировать себя
• обмен опытом.

Но теперь я увидел ещё одну цель, не менее важную, чем две предыдущих.

Цель заключается в том, чтобы принять и понять себя. Попробую объяснить, что это для меня значит.

В силу того, что мой образ жизни отличается от образа жизни подавляющего большинства, я стал испытывать неудобство в том, что окружающие меня люди узнав то, как я живу, и не поймут меня и осудят. В результате, я начал стесняться своего истинного поведения и выражения отношений к сути вещей. Сам не замечая того, я стал надевать на себя маски, для того, чтобы вписаться в общество и при этом сохранить себя, но не получил ни того ни другого.

Сейчас, когда я веду блог, и пытаюсь объяснить ход своих мыслей, я начинаю понимать, что основная проблема моего стеснения собственного образа жизни, кроется не в том, что окружающие меня люди не готовы к пониманию, а в том, что я сам многое не понимаю в своём поведении. Из за этого непонимания, я не могу принять себя. А если даже я не могу понять и  принять себя, то чего можно ожидать от окружающих.

Пытаясь, что-то донести до читателя на блоге, я на самом деле доношу это до себя.

Рассеивание энергии

Я определил свои цели и объединил их в миссию, теперь это главное для меня. Если я хочу успеть исполнить свою миссию до того, как смерть придёт за мной, мне нельзя растрачивать своё время и энергию на посторонние дела. Только тогда, когда я буду концентрировать всё свою энергию на выполнении предусмотренных моей миссией задач, я смогу рассчитывать на успех.

Почему так категорично? Потому что миссия может быть выполнена только, если мне удастся преодолеть свои границы, а для этого не достаточно того количества энергии, которое я привык задействовать на решение повседневных задач.

Для того чтобы снизить до минимума рассеивание энергии на второстепенные, не являющиеся составными частями моей миссии дела, я решил вести два списка: Список действий, который приближает меня к выполнению мисси и список всех моих действий за день.

С приближающим к миссии списком действий всё понятно, он вытекает из содержания мисси и редактируется при появлении новой информации и результатов. Для чего же тогда список всех действий за день?

Ежедневно, в конце дня просматривая этот список, я буду отмечать дела, явно направленные на бессмысленное растрачивание времени и  рассеивание энергии. Таким образом,  я смогу объективно оценивать свою эффективность и исключать из своего распорядка выявленные, рассеивающие энергию действия.

Возможно, со временем  и выработкой у меня дисциплины, необходимость в составлении списка всех действий исчезнет. Но пока он крайне необходим.

Стереотипы мышления и реакции

Основной причиной того, что я остановился в своём умственном развитии, я считаю стереотипность мышления, которая у меня выработалась за время жизненного опыта. Я научился, как мне проще реагировать на какие-либо явления, так, чтобы избежать каких-то трудностей. Я научился тому, что всё старое, проверенное временем, пусть не очень хорошо, но как-то помогает мне решать мои жизненные задачи, и поэтому пропускаю более эффективные варианты решения, если они не укладываются в мою картину мира. Таким образом, я остаюсь на том же уровне развития, так как, руководствуясь уже имеющимися стереотипами мышления, я не могу позволить поставить перед собой цель, хоть как-то превосходящую мои сегодняшние границы.  Если жизнь ставит передо мной какую-то задачу, то при её решении я не могу проявлять гибкость.

В то же время, находясь в рамках моральных и этических норм, которые мне были привиты в детстве, я не могу полноценно понимать действия окружающих меня людей, о животных уже и говорить нечего. Правильность действий любого человека оценивается мной сквозь призму моей картины мира, которая отнюдь не является истиной. Всё это создаёт постоянное недопонимание между мной и моими близкими.

Для того чтобы избавиться от стереотипов мышления и реакций на внешние раздражители, я решил вести «список стереотипов мышления и реакций», чтобы в течение всего дня выслеживать их и стараться не впадать в наработанные сценарии мышления и реакций. Так же выслеживая своё эмоциональное состояние при проявлении стереотипов мышления и реакции, я буду стараться выявить причину их проявления, для того, чтобы избавиться от неё.

Пока в список входят:

• желание есть, даже если не голоден (ради получения удовольствия)
• желание создать мнение о себе у окружающих
• желание говорить для поддержания разговора, даже если не хочу ничего говорить (говорить ради приличия)
• решаю за человека, что для него лучше
• оцениваю действия окружающих
• обдумывание того, что было или того, что будет, во время выполнения действия не связанного с воспоминанием или планированием
• желание знать, что думают обо мне окружающие

Цель и трансформация образа жизни

Если я принял решение измениться, т. е. не быть таким, какой я сейчас, а стать качественно другим, то я должен качественно изменить и образ своей жизни.

Образ моей жизни в основе своей состоит из того, как я ем,  дышу, думаю и двигаюсь. И для полноценного изменения, думаю, необходимо работать над собой по всем перечисленным направлениям. Но для того, чтобы определить какие именно изменения   внести в данные направления, нужно знать, к чему в конечном итоге они должны привести. То есть, необходимо определить ближайшую, желанную цель.

Думаю, цель должна содержать в себе как минимум две составляющих: физическую и психологическую.

Цель:

Сделать тело здоровым. Ему должно быть хорошо, комфортно. Оно должно быть в тонусе. Избавиться от стереотипов мышления и реакций на внешние раздражители.

Жить так, как душе угодно (по совести). Стать таким, каким хочется. Жить так, как хочется. Принять Себя.

Признаки достижения цели: ничего не болит, хороший сон, бодрость, хорошая растяжка всех мышц, текучесть тела (отсутствие зажимов).

Отсутствие стереотипного мышления и реакции на внешние раздражители.

Удовлетворённость, отсутствия стыда за свою жизнь, спокойствие, уверенность, Счастье.

Глядя на цель, сразу же становится понятно, что для её достижения недостаточно изменить в своём образе жизни, что-то одно, например питание. Для достижения цели, необходимо изменить, всё!

Идея превосходства над окружающими

Посмотрел фильм «Области тьмы», режиссер Нил Бёргер. 

Фильм о том, насколько эффективнее может действовать человек, если его мозг работает лучше. С другой стороны из фильма так же может стать ясно, к чему могут привести открывшиеся у человека способности, ставящие его на уровень выше остальных людей, если его совесть при этом спит.

И что я вижу в себе после того, как задаю вопросы: что делал бы я на месте героя  и почему мне этого хочется?

А вижу я, что хотел бы  этого именно по тому, потому, что  это поставило бы меня над подавляющим большинством людей, потому что, тогда бы я стал лучшим, самым умным и самым богатым. Это первое, что всплывает во мне, а уже потом я начинаю одёргивать себя, что на самом деле, какое мне дело до того, умнее ли я всех или богаче.

Почему я постоянно отталкиваюсь от кого-то, а не от себя? Почему я хочу быть умение кого-то, а не умнее себя, например, неделю назад? Это ничто иное, как зависть, которая мне никогда не даст жить спокойно, если я от неё не избавлюсь. Ведь даже если я достигну своей цели в чём-то, и вдруг увижу, что у кого-то есть, что-то большее то, не смотря на то, что мне достигнутого уже более чем достаточно, я начну стремиться обрести то, что увидел у другого. Таким образом, я буду постоянно стремиться к тому, что в большей степени есть у других, а не к тому, что мне действительно нужно.

Откуда всё это берётся? Почему я постоянно попадаюсь на крючки чужих целей и тем самым, оставляю свои цели недостигнутыми. Думаю, что причина заключается во вложенной в моё сознание идее превосходства над окружающими. И вряд ли, она была вложена умышленно, просто принятый в нашем обществе процесс образования и воспитания основывается на идее быть лучше или, по крайней мере, не хуже окружающих. Воспитывая, нас  дёргают за ниточки того, что нам должно быть стыдно, что у кого-то что-то получается лучше, чем у нас. И вот теперь я живу в постоянном чувстве стыда, когда вижу, что я не сделал, что-то лучше кого-то. Хотя какой во всём этом смысл, кроме бессмысленного растрачивания энергии, на доказательства себе и окружающим, того, что я, по крайней мере, не хуже, чем остальные.

Всё это существенное препятствие на пути моей трансформации. Более того, сам факт избавления от идеи превосходства над окружающими, будет являться актом трансформации моего сознания.

Совесть

Говорят, что человек средних способностей использует свой мозг на 20-30 процентов. В то же время, среднестатистический человек имеет крайне низкий уровень подвижности суставов, выносливости и силы мышц, по сравнению с доступным ему потенциалом. Плюс ко всему, обратив внимание на взаимоотношения людей между собой и их взаимодействие с окружающим их миром, можно отметить такое же низкое состояние духовного развития.

Думаю, что для меня будет намного полезнее,  если с критики среднестатистических людей я перейду на критику самого себя.

В  момент написания этих строк, глядя на себя, я понимаю, что я слаб как морально, так и физически, что моих умственных способностей не хватает для решения всех задач, которые мне предъявляет жизнь. А моё отношение к людям и окружающему меня миру строится на идеалах эгоизма, хитрости и безответственности.

Я очень рад, что у меня, несмотря на всё моё несовершенство, ещё осталась достаточное количество совести, чтобы  указать мне на мои слабости и дать толчок к их преодолению.

Поэтому на текущий момент, единственным путеводителем на пути к трансформации я вижу свою совесть, опираясь на которую я буду преодолевать собственные границы.  

Хочется отметить, что под совестью я понимаю не моральные нормы, привитые нам родителями, школой, обществом и т. д., а некие душевные порывы, которые возникают при размышлении или принятии какого-то решения. Иногда эти порывы едва заметны, но если быть внимательным к себе, то их всегда можно заметить. Как отличить свою совесть от моральных норм, культурных обычаев и простого желания личной выгоды?

Основным критерием для меня, позволяющим мне отличать голос совести от вложенных в моё сознание стереотипов мышления, является способность жертвовать свои силами, временем и деньгами без сожаления, ради кого-то или во имя достижения, какой-то цели.