Если я принял решение измениться, т. е. не быть таким, какой я сейчас, а стать качественно другим, то я должен качественно изменить и образ своей жизни.
Образ моей жизни в основе своей состоит из того, как я ем, дышу, думаю и двигаюсь. И для полноценного изменения, думаю, необходимо работать над собой по всем перечисленным направлениям. Но для того, чтобы определить какие именно изменения внести в данные направления, нужно знать, к чему в конечном итоге они должны привести. То есть, необходимо определить ближайшую, желанную цель.
Думаю, цель должна содержать в себе как минимум две составляющих: физическую и психологическую.
Цель:
Сделать тело здоровым. Ему должно быть хорошо, комфортно. Оно должно быть в тонусе. Избавиться от стереотипов мышления и реакций на внешние раздражители.
Жить так, как душе угодно (по совести). Стать таким, каким хочется. Жить так, как хочется. Принять Себя.
Признаки достижения цели: ничего не болит, хороший сон, бодрость, хорошая растяжка всех мышц, текучесть тела (отсутствие зажимов).
Отсутствие стереотипного мышления и реакции на внешние раздражители.
Удовлетворённость, отсутствия стыда за свою жизнь, спокойствие, уверенность, Счастье.
Глядя на цель, сразу же становится понятно, что для её достижения недостаточно изменить в своём образе жизни, что-то одно, например питание. Для достижения цели, необходимо изменить, всё!
Комментариев нет:
Отправить комментарий