Я определил свои цели и объединил их в миссию, теперь это главное для меня. Если я хочу успеть исполнить свою миссию до того, как смерть придёт за мной, мне нельзя растрачивать своё время и энергию на посторонние дела. Только тогда, когда я буду концентрировать всё свою энергию на выполнении предусмотренных моей миссией задач, я смогу рассчитывать на успех.
Почему так категорично? Потому что миссия может быть выполнена только, если мне удастся преодолеть свои границы, а для этого не достаточно того количества энергии, которое я привык задействовать на решение повседневных задач.
Для того чтобы снизить до минимума рассеивание энергии на второстепенные, не являющиеся составными частями моей миссии дела, я решил вести два списка: Список действий, который приближает меня к выполнению мисси и список всех моих действий за день.
С приближающим к миссии списком действий всё понятно, он вытекает из содержания мисси и редактируется при появлении новой информации и результатов. Для чего же тогда список всех действий за день?
Ежедневно, в конце дня просматривая этот список, я буду отмечать дела, явно направленные на бессмысленное растрачивание времени и рассеивание энергии. Таким образом, я смогу объективно оценивать свою эффективность и исключать из своего распорядка выявленные, рассеивающие энергию действия.
Возможно, со временем и выработкой у меня дисциплины, необходимость в составлении списка всех действий исчезнет. Но пока он крайне необходим.
Составляя ежедневный список дел, я увидел, какие из постоянно повторяющихся действий рассеивают моё время и энергию.
ОтветитьУдалитьВот они:
• Колупание в своём теле
• Хождение по гостям
• Частый приём пищи
• Интернет
Для нейтрализации этих факторов было принято решение:
• Колупать тело сознательно и только в специально отведённое для этого время, а не так между делом.
• Если иду в гости, то сразу же запланировать время, когда я должен буду вернуться к «боевым будням»
• Выслеживание чувства голода. При появлении чувства голода, не стремиться тут же его утолить, а просто выслеживать его, какое-то время. Как правило, это чувство при выслеживании оказывается ложным и пропадает само собой.
• Только один раз в день проверять почту и заходить на чётко составленный список блогов и форумов, которые я регулярно отслеживаю.
Продолжаю работать с действиями... Теперь основные задачи следующие:
ОтветитьУдалить• Отслеживать момент, когда одно сложенное действие (состоящее из нескольких простых действий) прерывается другим действием, в результате спонтанного переключения внимания, на другую задачу.
• Удерживать внимание на всём процессе выполнения действия, начиная от принятия решения выполнить действие.
• Отслеживать промежутки между действиями.